Entrar em forma não é uma tarefa fácil, ainda mais com o corre-corre das nossas vidas. Além de uma alimentação saudável, é imprescindível que a pessoa também faça algum tipo de exercício. O problema é que muitas pessoas não conseguem achar mais tempo para poder ficar 1 hora na academia — eu mesmo me enquadro nisso já que, com o nascimento da minha filha, tudo ficou um pouco bem mais difícil.
Se você também se enquadra nesse perfil, o recém-lançado Runtastic Results pode ser uma boa opção.
Desculpe, app não encontrado.
O app em si é gratuito, mas conta com compras internas de planos de treinamentos personalizados11 mês por US$10; 6 meses por US$40; ou 12 meses por US$50., com foco na construção de força, redução da gordura corporal e aumento da definição muscular. A ideia é que qualquer pessoa, de qualquer nível de aptidão, possa começar uma jornada de 12 semanas para mudar o seu corpo sendo instruída por uma variedade de vídeos de exercícios, além de um guia de saúde e nutrição.
A parte legal disso tudo é que todos os exercícios utilizam o próprio peso do corpo, ou seja, não é necessário adquirir nenhum equipamento ou acessório para se exercitar com o app.
Para começar, o usuário premium precisa completar um teste fitness bem simples. Com base nos resultados, o aplicativo cria um plano de treino personalizado (de 15 a 45 minutos; desenvolvido por especialistas da área). Ao longo dos três meses, os planos de treino são ajustados de acordo com os comentários e a experiência do usuário — tornando tudo flexível e adaptável às necessidades de cada pessoa. Tudo isso com suporte a 12 idiomas (incluindo português), facilitando as coisas para muita gente.
https://www.youtube.com/watch?v=uvzeH2dvvdQ
Eu vou tomar coragem e embarcar nessa — mas só depois do Natal… quer dizer do Ano Novo… ou, quem sabe, do Carnaval… 😛
Notas de rodapé
- 11 mês por US$10; 6 meses por US$40; ou 12 meses por US$50.