Recentemente, o Rafael nos apresentou uma balança bem legal da Withings (a topo-de-linha da marca francesa). O produto é muito legal, mas seu preço assusta, afinal ela sai por 400€.
Pois hoje eu lhes apresentarei uma balança muito legal da marca eufy (da Anker) — a topo-de-linha deles — e que conta com recursos bem interessantes. O mais legal? Ela custa ⅕ do valor da da Withings, saindo por US$80 (tanto na loja da eufy quanto na Amazon americana).
Trata-se da Smart Scale P2 Pro, que já para começar mostrando a que veio, é capaz de nos apresentar 16 diferentes medições, incluindo:
- Peso: peso total do corpo.
- IMC (índice de massa corporal): mede o peso levando em consideração a sua altura.
- Percentual de gordura corporal: proporção de gordura presente no corpo.
- Ritmo cardíaco: número de batimentos cardíacos por minuto.
- Massa muscular: quantidade total de tecidos musculares no seu corpo.
- TMB (taxa metabólica basal): energia necessária para que o corpo continue a funcionar em repouso.
- Água: quantidade de água no seu corpo.
- Massa de gordura: peso total da gordura no seu corpo, incluindo gordura visceral.
- Massa magra: peso total de todos os componentes do corpo, exceto gordura.
- Massa óssea: quantidade de minerais dos ossos.
- Gordura visceral: tipo de gordura corporal majoritariamente presente na cavidade abdominal.
- Proteína: quantidade de proteína no corpo.
- Massa muscular esquelética: músculos fixos aos ossos, responsáveis por atividades básicas como alongamento.
- Gordura subcutânea: gordura por baixo da pele que acumula-se mais na parte superior dos braços, abdômen, nádegas e coxas.
- Idade do corpo: tendência da idade relativa à base metabólica basal média.
- Tipo de corpo: categorização em nove tipos levando em consideração as porcentagens de gordura corporal e massa muscular.
Confiabilidade das medições
Como é possível ver, a balança dá um panorama completo do seu corpo. Mas antes de entrar nesses detalhes, eu preciso dizer que não tive como averiguar se tais dados são de fato 100% verídicos. Nesse período de testes, eu não tive acesso a outra balança que apresentasse todos esses dados, de forma comprovadamente científica (como aquelas balanças que temos em consultórios ou em avaliações de boas academias), para comparar.
Na página do produto em si, a eufy afirma que “a porcentagem de gordura corporal é uma aproximação obtida ao enviar uma corrente elétrica finita através do seu corpo (de um pé para o outro) e medir a resistência”. Com essa frase, obviamente, já temos uma demonstração que os números podem não ser tão exatos assim.
Aqui, outro parênteses em relação ao meu uso da balança: durante os meus testes com a Smart Scale P2 Pro, eu só consegui manter uma alimentação restrita, bem como uma sequência ininterrupta de exercícios, por cerca de um mês. Isso, contudo, não foi suficiente para provocar uma alteração nos dados, o que acabou me deixando em dúvida quanto à precisão deles (principalmente os mais específicos como gordura corporal, massa magra, entre outros — já que o peso total e outros dados como ritmo cardíaco são dados mais fáceis de serem capturados). O correto, é claro, seria eu ter continuado por mais tempo para ver o impacto da rotina nesses números, mas isso infelizmente não aconteceu.
Ainda assim, acredito que a apresentação desses dados seja de grande ajuda para quem busca tais informações e está tentando melhorar/controlar esses aspectos da sua vida. Eu me incluo nesse grupo, é claro, então minha relação com o produto é bem positiva.
A balança em si
A balança em si é bem leve (1,7kg), portátil (280x280x26mm) e bonita. Ela funciona com quatro pilhas AAA (que duram mais ou menos seis meses, dependendo do uso) e conta com Bluetooth e Wi-Fi (apenas na frequência 2,4GHz, algo bem comum para dispositivos do tipo). Ela também tem certificação IPX5, o que garante proteção contra poeira e respingos de água (ou seja, pode deixar ela no banheiro sem problemas).
Falando sobre conectividade em si, eu não tenho absolutamente nada a comentar sobre a sincronização de dados pois nunca tive um problema sequer com isso. Por ter uma conexão Wi-Fi, você não precisa estar ao lado da balança com o telefone para poder sincronizar os dados, o que é uma coisa muito positiva.
As leituras podem ser visualizadas em quilo (kg), libra (lb) ou metro estéreo (st); ela consegue medir pesos entre 0,1 kg e 180kg; contudo, para ela iniciar uma pesagem, o peso mínimo é de 3kg. Crianças podem se pesar numa boa (mais sobre isso abaixo), contudo a eufy diz que a balança é calibrada para ser mais fiel em pesagens de pessoas entre 16 e 80 anos.
No mais, vale notar que, apesar de fazer 16 medições, apenas três informações são mostradas no visor da balança quando você se pesa: o peso, a porcentagem de gordura corporal e a frequência cardíaca. Os outros dados só podem ser visualizados pelo aplicativo eufyLife. Por falar nele…
O aplicativo
Logo de cara, o app conta com um modelo 3D pelo qual podemos observar o progresso do nosso corpo. Você basicamente edita as suas informações (medidas) e vai acompanhando o progresso delas com o tempo. Eu, particularmente, não uso muito esse recurso, mas pode ser útil para alguns por ser algo bem visual em vez de apenas enxergar números.
Pelo app, você também pode marcar os deus objetivos (ganho ou perda de peso; ganho ou perda de gordura corporal; e em quanto tempo quer atingir tais metas).
Na apresentação dos dados em si, você pode organizar os cartões da forma/ordem que melhor lhe convém. Há, ainda, gráficos de tendências divididos por dia, semana e mês, nos quais você pode acompanhar a curva de todas essas 16 medições.
Também é possível, é claro (nas configurações), ativar a compatibilidade do app com o Saúde (Health) do iOS, a fim de passar tais informações capturadas pela balança para o histórico do aplicativo da Apple. Atualmente, os seguintes dados são gravados na plataforma da Apple: batimentos, índice de massa corporal, massa corporal magra, percentual de gordura corporal e, é claro, peso. Você também pode definir lembretes de pesagem (para manter uma rotina de uso da balança).
Outro recurso interessante do produto são os modos de pesagens de bebês e de pets, em que você faz o acompanhamento do peso deles de uma forma muito conveniente (os pesando no seu colo).
Se você, como eu, tem uma família grande (aqui somos quatro no total), não se preocupe pois, ao cadastrar todos no app e definir o perfil de cada um (como peso e mais), os históricos das pesagens são devidamente relacionados às pessoas corretas; caso o app tenha alguma dúvida se aquela pesagem feita recentemente é ou não de uma determinada pessoa, essa informação ficará disponível num espaço dedicado, esperando que você atrele tal pesagem a uma pessoa (ou a descarte, caso não seja de ninguém registrado).
É bom notar, contudo, que se você assumir que uma determinada pesagem é de um membro da família por engano e depois quiser passar esses dados para outra pessoa, isso não será possível. Uma vez que a pesagem for atrelada a um membro, o máximo que você pode fazer é apagá-la posteriormente.
Outra possibilidade é, em vez de cadastrar as pessoas na sua conta, é compartilhar o dispositivo em si (a balança) com outra pessoa. Assim, duas pessoas têm acesso aos seus dados em seus respectivos aparelhos, usando contas (eufyLife) diferentes — algo ideal, por exemplo, para dois/duas amigos(as) que moram juntos(as).
Você pode, ainda, gerar relatórios semanais, mensais ou anuais dessas informações todas — o que ajuda a compartilhá-los com médicos ou nutricionistas, por exemplo.
Conclusão
Ainda que não seja possível comprovar que os dados apresentados são 100% corretos, ter uma balança como a Smart Scale P2 Pro pode ser uma ótima estratégia de controle não apenas de peso, mas de todos os outros aspectos — afinal, por mais que as métricas não sejam 100% fiéis, ao longo de um tempo você consegue ver as tendências de cada uma delas e avaliar se você está de fato evoluindo nos seus objetivos.
Dessa forma, e precisando investir “apenas” US$80 para ter em mãos todos esses dados, me parece ser um investimento justo para quem quer ir além de apenas registrar seu peso diária ou semanalmente.
Como falamos, o produto está à venda tanto na loja da eufy quanto na Amazon americana.
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