A mais recente pesquisa do Apple Heart and Movement Study — iniciado em 2019 — dedicou-se aos exercícios feitos pelos seu participantes, com destaque especial para as maratonas.
Mais especificamente, foram compilados dados relativos a caminhadas e corridas dos usuários que estão participando do estudo, com a divulgação dos resultados acontecendo às vésperas da Maratona de Boston, que ocorrerá na próxima segunda-feira, dia 15 de abril.
Compuseram a amostra 201.471 pessoas, com dados de novembro de 2019 a janeiro de 2024. Dessas, mais de 1,5 mil correram um total de 2.623 maratonas no período analisado. Mais de 197.700 usuários registraram ao menos um treino de caminhada com o Apple Watch, enquanto cerca de 99,4 mil fizeram ao menos uma corrida.
Em matéria de distância, mais da metade dos participantes que fizeram exercícios atingiram ao menos 5km pelo menos uma vez na respectiva categoria como maior distância percorrida. Uma parcela de 14%, por sua vez, registrou 10km como o maior percurso concluído em corridas ou caminhadas.
O estudo também buscou entender quanto tempo os participantes levariam, em média, para concluir uma maratona com base na distância percorrida em um mês. Em abril de 2023, um total de 76.114 pessoas registraram ao menos um exercício com o Watch; delas, apenas 17.376 (22,8%) percorreram, ao total, 42,1km ou mais — o que corresponde a uma maratona.
Tomando como base os dados do referido mês, metade dos participantes conseguiria percorrer 42,1km em até 90 dias. Contudo, considerando todas as pessoas, a média ficou em 334 dias para que a distância de uma maratona fosse alcançada, devido a alguns usuários com um comportamento mais errático nos exercícios — vale notar que uma maratona corresponde a, aproximadamente, 52,4 mil passos.
Outro fator observado foi a preparação para correr uma maratona nos 3 meses anteriores ao dia. Segundo o estudo, os 10% de participantes que concluíram maratonas no menor tempo correram, em média, 25km a mais por semana do que os 10% do meio no período anterior à maratona.
Também foi constatado que, nos diferentes grupos de velocidades, houve um padrão de reduzir a distância percorrida nas semanas anteriores à maratona. Além disso, o nível de oxigênio consumido durante os exercícios foi, de modo geral, aumentando com o tempo, estabilizando nas semanas anteriores e reduzindo após a maratona ser percorrida.
Um dado curioso é o mês em que a maior parte das maratonas foram registradas. Outubro foi o vencedor nesse aspecto, com 641 exercícios do tipo realizados desde o início do estudo — seguido por novembro, abril e dezembro. Em todos os meses de todos os anos, ao menos cinco treinos com a distância de uma maratona foram registrados pelos participantes do estudo, incluindo no auge da pandemia de COVID-19.
O Apple Heart and Movement Study é fruto de uma parceria de longo prazo da empresa com o Brigham and Women’s Hospital, da Universidade Harvard, e a American Heart Association.
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via 9to5Mac
