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Mindfulness
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Como personalizar o app Atenção Plena do Apple Watch

Desde o watchOS 3, a Apple oferecia o app Respirar (Breathe) no Apple Watch. Com ele, você conseguia fazer exercícios de respiração profunda que podem acabar ajudando no relaxamento.

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No watchOS 8, esse app evoluiu e agora se chama Atenção Plena (Mindfulness), ganhando a opção de usar o modo Refletir juntamente às sessões de respirações profundas já conhecidas anteriormente.

A Apple aproveitou também a chegada desse app repaginado para alterar a forma como as notificações dele são entregues a usuários.

Agora, você pode escolher entre receber um lembrete para usar o app no começo/fim do dia, ou ainda de uma forma personalizada, adicionando um lembrete escolhido por você.

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Veja só como fazer isso pelo iPhone ou pelo próprio smartwatch.

Alterar as notificações do Atenção Plena pelo iPhone

Abra o app Watch e, na aba “Meu Relógio”, toque em “Atenção Plena”. Em seguida, escolha se deseja receber alertas para usá-lo no início ou no fim do dia. Para adicionar um lembrete personalizado, vá em “Adicionar Lembrete…”.

Escolha o horário desejado, quais dias da semana deseja que ele se repita e vá em “Adicionar”.

Alterar as notificações do Atenção Plena pelo Apple Watch

No relógio, abra os Ajustes e vá em “Atenção Plena”. Escolha se deseja receber os lembretes no início/fim do dia; para adicionar um personalizado, vá em “Adicionar Lembrete”.

Escolha o horário, os dias da semana desejados e toque em “Adicionar”.


Você costuma usar esse app por aí? 🧘


Ícone do app Atenção Plena
Atenção Plena de Apple
Compatível com iPhonesCompatível com Apple Watches
Versão 1.1 (737.3 KB)
Requer o iOS 14.2 ou superior
GrátisBadge - Baixar na App Store Código QR Código QR

Apple Watch Series 7 (miniatura)
Apple Watch Series 7 de Apple Preço à vista: a partir de R$4.769,10
Preço parcelado: em até 12x de R$441,58
Tamanhos: 41mm ou 45mm
Materiais: alumínio, aço inoxidável ou titânio
Características: GPS ou GPS + Cellular
Cores: diversas
Lançamento: setembro de 2021

Apple Watch SE
Apple Watch SE de Apple Preço à vista: a partir de R$3.419,10
Preço parcelado: em até 12x de R$316,58
Tamanhos: 40mm ou 44mm
Material: alumínio
Características: GPS ou GPS + Cellular
Cores: prateada, dourada ou cinza-espacial
Lançamento: setembro de 2020

Miniatura do Apple Watch Series 3
Apple Watch Series 3 de Apple Preço à vista: a partir de R$2.339,10
Preço parcelado: em até 12x de R$216,58
Tamanhos: 38mm ou 42mm
Material: alumínio
Características: GPS ou GPS + Cellular
Cores: prateada ou cinza-espacial
Lançamento: setembro de 2017

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