Um dos principais focos do Apple Watch é o condicionamento físico. Graças aos sensores presentes no relógio, você pode acompanhar as suas metas de atividade, divididas em três círculos: Movimento, Exercício e Em Pé.
Porém, a partir do iOS 16, a Apple está expandindo o uso do aplicativo Fitness (que mostra o seu progresso) também para aqueles usuários de iPhone que não possuem o smartwatch da marca. Mas há alguns poréns a serem levados em conta.
O principal deles é que o único círculo que poderá ser usado no iPhone é o de Movimento, já que os dados precisos dos círculos Exercício e Em Pé precisam dos sensores mais avançados que estão presentes apenas no Apple Watch.
Além disso, como os dados de movimento são calculados usando os sensores do iPhone, é preciso que você necessariamente leve sempre o smartphone consigo para que eles sejam computados.
Segundo a Maçã, o iPhone pode registrar os seus passos, a distância percorrida e os lances de escada subidos para fazer uma estimativa de quantas calorias você perdeu. Além disso, qualquer exercício concluído em aplicativos compatíveis também será usado para calcular o seu progresso do círculo.
Como configurar o app Fitness no iPhone
Após atualizar o iPhone para o iOS 16, abra o app Fitness (caso ele não apareça, é possível instalá-lo diretamente pela App Store).
Comece tocando em “Continuar” (após ver a tela inicial) e preencha as informações necessárias — caso ainda não tenha feito isso. Dentre elas, a sua data de nascimento, o seu sexo, a sua altura e o seu peso.
Na próxima etapa, o iPhone vai lhe sugerir três metas com base na frequência da sua atividade (que pode ser Leve, Moderado ou Alto). Você também pode fazer isso manualmente, tocando nos sinais de “+” e “-“.
Por fim, ative as notificações para receber alertas quando estiver perto de completar o círculo, ver as suas tendências e as notificações de compartilhamento de atividade com outros usuários, por exemplo.
Como já ensinamos por aqui, você também pode alterar a sua meta diretamente pelo app Fitness do iPhone e até compartilhar a sua atividade com outros usuários de iPhones com o iOS 16 ou de Apple Watches.
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