Desde o watchOS 7, a Apple permite que você monitore o seu sono usando o Apple Watch. A partir do watchOS 9 a coisa se expandiu, possibilitando que informações como os estágios das suas noites (como REM e profundo) pudessem ser acompanhados.
Porém, engana-se quem pensa que só exista essa maneira de acompanhar as informações sobre o seu sono. Na realidade, há diversos aplicativos disponíveis na App Store para este fim — tanto para quem possui um Apple Watch quanto para quem tem apenas o iPhone.
Neste artigo, mostraremos alguns desses apps que se propõem justamente a fazer isso. Vamos lá?! 💤
Sleep Cycle
O Sleep Cycle é um aplicativo bem completo. Ele pode monitorar a sua noite de sono usando uma tecnologia de som patenteada pela empresa, além do acelerômetro presente no aparelho. Outro dado curioso que é acompanhado pelo app é a análise de roncos.
Além disso, o Sleep Cycle pode lhe despertar no melhor momento da manhã, durante um intervalo em que o seu sono esteja mais leve.
O aplicativo está disponível para iPhones, iPads e Apple Watches. Apesar de ser gratuito, ele é movido por assinaturas — mas é possível testá-lo gratuitamente por sete dias.
Sleep++
Apesar de ter um visual bem simples e não muito chamativo, o Sleep++ se torna uma boa alternativa por um bom motivo: ele detecta automaticamente quando você está dormindo com o Apple Watch.
Mesmo assim, você também pode optar por iniciar/encerrar o monitoramento do sono, se quiser. Todos os dados são mostrados não só no Sleep++ em si, como também são jogados para o app Saúde — graças à integração com o framework HealthKit.
O Sleep++ é totalmente gratuito, mas você pode pagar um preço único de R$11 para ajudar o desenvolvedor no projeto e também remover as propagandas no app.
SleepWatch
Assim como o Sleep Cycle, o SleepWatch também conta com um monitoramento dos sons durante a noite, o que inclui roncos. Você ainda pode visualizar gráficos para acompanhar o seu desempenho durante as noites e até escolher um som para lhe ajudar a relaxar e dormir — como barulho de chuva, por exemplo.
Para acessar certos recursos do SleepWatch, é necessário fazer uma assinatura. O app, porém, pode ser baixado gratuitamente.
SnoreLab
Esse app é focado em quem acha que está roncando demais. Para isso, basta deixar o app aberto e funcionando ao lado da sua cama e, ao acordar, descobrir a sua pontuação, quando ele ocorreu, a altura e até ouvir as partes mais relevantes dos roncos à noite.
Para gravar uma noite toda de sono, é preciso realizar uma assinatura — que custa R$20 por mês ou R$60 ao ano.
E aí, qual app você usa por aí para melhorar o seu sono? 🛌
[[https://compare.macmagazine.com.br/dispositivo/Smartwatches/Apple-Watch-Ultra-2,10499.00]] [[https://compare.macmagazine.com.br/dispositivo/Smartwatches/Apple-Watch-Series-9-45mm https://compare.macmagazine.com.br/dispositivo/Smartwatches/Apple-Watch-Series-9-41mm]] [[https://compare.macmagazine.com.br/dispositivo/Smartwatches/Apple-Watch-SE-44mm-2-geracao,3699.00 https://compare.macmagazine.com.br/dispositivo/Smartwatches/Apple-Watch-SE-40mm-2-geracao,3299.00]]NOTA DE TRANSPARÊNCIA: O MacMagazine recebe uma pequena comissão sobre vendas concluídas por meio de links deste post, mas você, como consumidor, não paga nada mais pelos produtos comprando pelos nossos links de afiliado.
