Além de permitir o acompanhamento de notificações e de ver as horas de diferentes formas (com os mais diferentes mostradores e complicações), o Apple Watch é um excelente companheiro na hora de acompanhar a sua saúde — o que engloba várias áreas.
Mas o que exatamente é possível acompanhar por esse aparelho tão diminuto, que fica no nosso pulso a maior parte do tempo? É o que mostraremos a seguir! ⌚️
Antes de mais nada, é bom que fique claro que o Apple Watch não é um dispositivo médico. Portanto, ele não pode servir como substituto de um profissional ou de exames dedicados. Em caso de dúvidas, sempre procure um médico.
Batimentos cardíacos
Pelo app Batimentos (Heart Rate), você pode acompanhar não só os seus batimentos por minuto em tempo real, captados pelo sensor, como também a Média de Batimentos em Repouso, a Média de Caminhada e aquela captada durante uma sessão de respiração profunda ou reflexão.
Além disso, o sensor também pode captar outros dados sobre a saúde do seu coração, como lhe notificar sobre frequência cardíaca alta ou baixa, ritmo irregular e preparo cardiovascular baixo.
Quais Apple Watches são compatíveis?
Todas as gerações podem mostrar os batimentos cardíacos. Porém, certos recursos captados por ele dependem da geração. Por exemplo: as notificações de frequência alta/baixa só estão no Series 1 ou posterior.
ECG
Sim, é possível fazer um eletrocardiograma diretamente pelo seu pulso com o Apple Watch. Apesar de ele não ser tão avançado como aqueles de hospitais ou clínicas especializadas, várias pessoas já foram salvas com a ajuda desse recurso — que pode detectar uma fibrilação atrial (tipo mais comum de arritmia grave ou ritmo cardíaco irregular).
Quais Apple Watches são compatíveis?
Apple Watch Series 4 ou mais recente — com exceção do SE (ambas as gerações).
Oxigênio no Sangue
O nível de oxigenação no seu sangue é medido em porcentagem e indica o quanto de oxigênio os glóbulos vermelhos carregam dos pulmões para o restante do seu corpo. Normalmente, ele deve ficar entre 95% e 100%.
Quais Apple Watches são compatíveis?
Apple Watch Series 6 ou mais recente — com exceção do SE (ambas as gerações).
Detecção de queda
Graças aos avançados sensores presentes no relógio — mais precisamente o acelerômetro e o giroscópio — o Apple Watch pode detectar quando há uma queda brusca e não só avisar os seus contatos cadastrados de emergência, como também as autoridades.
Quais Apple Watches são compatíveis?
Apple Watch Series 4 ou mais recente (incluindo o SE).
Detecção de Acidente
Outro tipo de detecção que pode ser captada pelo relógio são os acidentes de carro — graças a um giroscópio aprimorado de três eixos e um acelerômetro de força G. Assim como a detecção de queda, os seus contatos de emergência e autoridades podem ser alertadas se não houver uma resposta.
Quais Apple Watches são compatíveis?
Apple Watches Series 8, Ultra e SE (2ª geração).
Temperatura corporal
A temperatura corporal pode significar muitas coisas. No Apple Watch, porém, o foco é permitir que você acompanhe o seu histórico captado durante o sono e também para estimar as possíveis datas das últimas ovulações e ajudar no planejamento familiar, inclusive oferecendo uma previsão de menstruação melhorada.
Quais Apple Watches são compatíveis?
Apple Watches Series 8 e Ultra.
Sono
Para quem quer ter uma ideia de como anda o seu sono, o relógio da Maçã também permite acompanhar os vários estágios da noite, como REM, Essencial e Profundo. Essas medidas, porém, só estão disponíveis a partir do watchOS 9.
Quais Apple Watches são compatíveis?
Todos os Apple Watches compatíveis com o watchOS 7 ou mais recente, ou seja: Series 3 e mais novos, incluindo o SE.
Medição de som ambiental
Juntamente ao app Ruído (Noise), é possível acompanhar em tempo real a medição de som ambiente. Caso você esteja em um local onde o som esteja mais alto que o normal, você pode inclusive receber uma notificação de que isso pode prejudicar sua saúde auditiva.
Quais Apple Watches são compatíveis?
Apple Watches Series 4 ou posteriores (incluindo o SE) e que estejam rodando minimamente o watchOS 6.
Saúde mental
Com o app Atenção Plena (Mindfulness), você pode realizar sessões de respiração profunda ou de reflexão — que podem lhe ajudar na sua saúde mental. Para quem assina o Apple Fitness+, também é possível ouvir meditações guiadas.
A partir do watchOS 10, a Apple expandirá esse app, permitindo que você cadastre os seus estados de espírito e escolha aquele que mostra como você está se sentindo no momento (e posteriormente obter um gráfico com esses dados no app Saúde).
O Atenção Plena está disponível a partir do watchOS 8; em versões anteriores, ele é chamado Respirar (Breathe) e só possibilita usar a função de respiração profunda.
Quais Apple Watches são compatíveis?
Todos os Apple Watches com o watchOS 3 ou posteriores.
Além dessas funções, o relógio também pode mostrar todas as métricas captadas em exercícios físicos, é claro.
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