Além de fazer sessões de respiração profunda e registrar o seu estado emocional, o aplicativo Atenção Plena (Mindfullness) do Apple Watch também permite, há alguns anos, fazer sessões de reflexão.
Com elas, é possível concentrar a sua atenção em um tópico que será mostrado na tela — o que pode ajudá-lo a ficar mais focado. Veja como usar isso no seu smartwatch! ⌚️
Abra o app Atenção Plena no seu Apple Watch, gire a Digital Crown e toque em “Refletir” para começar uma sessão — que, por padrão, é de um minuto. Você será guiado em uma sessão de reflexão, com animações sendo mostradas na tela do relógio.
Caso queira encerrar a sessão antes do término, deslize o dedo da esquerda para a direita e toque em “Fim”.
Você ainda pode mudar a duração da sessão de reflexão, tocando nos três pontinhos, em “Duração” e escolhendo uma das opções, que variam de um a cinco minutos.
Legal, não é mesmo?
Preço parcelado: a partir de R$10.499,00 em até 12x
Cores: natural ou preto
Pulseiras: loop Alpina, loop Trail, Oceano ou estilo milanês de titânio
Preço parcelado: a partir de R$5.499,00 em até 12x
Cores (alumínio): prateado, ouro rosa ou preto brilhante
Cores (titânio): natural, dourado ou ardósia
Tamanhos: 42mm ou 46mm
Conectividade: GPS ou GPS + Celular
Pulseiras: esportiva, loop esportiva ou estilo milanês
Preço parcelado: a partir de R$3.299,00 em até 12x
Cores: meia-noite, estelar ou prateado
Tamanhos: 40mm ou 44mm
Conectividade: GPS ou GPS + Celular
Pulseiras: esportiva ou loop esportiva
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